سلام

دوستان عزیز فکر میکنم دستور غذا با ماکروفر مورد علاقه شما عزیزان باشد .چند دستوری که ارائه میدهم .امتحان شده است .با خیال راحت بپزید و با چاشنی عشق نوش جان کنید.قلبقلب

 

 


مواد لازم برای 1 نفر :

بال مرغ

8 قطعه

سرکه سفید

یک چهارم پیمانه

عسل

یک قاشق چایخوری

سویا سس

یک قاشق سوپخوری

زنجبیل

یک قاشق چایخوری

کمپوت آناناس

2 حلقه

رب انار

2 قاشق سوپخوری

نمک

یک هشتم قاشق چایخوری

فلفل

یک هشتم قاشق چایخوری

 

طرز تهیه :

1- همه‌ی مواد را با هم مخلوط کرده و بال‌های مرغ را به مدت 12 ساعت در این مواد می‌خوابانیم.

2- بال‌های مزه‌دار شده را به مدت 8 تا 12 دقیقه با قدرت 100٪ در مایکروویو قرار می‌دهیم.

نکته :

1- در طول پخت 1 تا 2 بار بال‌ها را برمی‌گردانیم.

2- در طول پخت درِ ظرف را نمی‌بندیم.

 

هر وعده برای 1 نفر: شامل 386 کیلوکالری

پخت: آسان


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: آموزش آشپزی کرج , غذای سالم , آشپزی فوری , غذا با ماکروفر


تاريخ : ۱۳٩۳/٦/۱۸ | ٩:٥٦ ‎ق.ظ | نویسنده : نازنین کروریان | نظرات ()
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.