بالهای جوجه شور و شیرین

مواد لازم برای 1 نفر :

بال مرغ

8 قطعه

سرکه سفید

یک چهارم پیمانه

عسل

یک قاشق چایخوری

سویا سس

یک قاشق سوپخوری

زنجبیل

یک قاشق چایخوری

کمپوت آناناس

2 حلقه

رب انار

2 قاشق سوپخوری

نمک

یک هشتم قاشق چایخوری

فلفل

یک هشتم قاشق چایخوری

 

طرز تهیه :

1- همه‌ی مواد را با هم مخلوط کرده و بال‌های مرغ را به مدت 12 ساعت در این مواد می‌خوابانیم.

2- بال‌های مزه‌دار شده را به مدت 8 تا 12 دقیقه با قدرت 100٪ در مایکروویو قرار می‌دهیم.

نکته :

1- در طول پخت 1 تا 2 بار بال‌ها را برمی‌گردانیم.

2- در طول پخت درِ ظرف را نمی‌بندیم.

 

هر وعده برای 1 نفر: شامل 386 کیلوکالری

پخت: آسان

/ 0 نظر / 26 بازدید