# غذای_سالم

لوبیا و پنیر خامه ای (پیش غذا)

مواد لازم: ماست خامه ای.................................................. یک پیمانه لوبیا سفید و چرخ شده.................................... 500 گرم پنیر خامه ایی.................................................. 150 گرم پنیر مکزیکی.................................................. یک پیمانه سس سالسا................................................... ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 43 بازدید

لوبیا و پنیر خامه ایی ( پیش غذا)

لوبیا و پنیر خامه ای (پیش غذا) مواد لازم: ماست خامه ای.................................................. یک پیمانه لوبیا سفید و چرخ شده.................................... 500 گرم پنیر خامه ایی.................................................. ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 55 بازدید

سوپ کلم

سرو برای 2 تا 3 نفر:   کلم برگ ساطوری‏شده                    2 پیمانه پیاز کوچک                                  یک عدد سیب‏زمینی کوچک                        یک عدد استاک مرغ یا گوشت                     3 ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 31 بازدید

خوراک سبزیجات

مواد لازم برای 1 نفر : آب گوجه‌فرنگی یک پیمانه آب یک‌ دوم پیمانه کرفس جوان ریزشده یک ‌دوم پیمانه برگ ریحان خردشده یک قاشق سوپخوری برگ پونه خردشده                                     یک ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 47 بازدید

همبرگر تایلندی

سرو برای 4 نفر مواد لازم:   گوشت چرخ‏شده                          400 گرم قارچ                                         200 گرم پیاز کوچک                                 یک عدد گشنیز ساطوری‏شده                      3 قاشق غذاخوری پیازچه درشت                              2 عدد نمک ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 38 بازدید